Международный Разгрузочный День

Международный разгрузочный день был придуман кем-то из россиян несколько лет назад, чтобы напомнить всем нам о здоровом образе жизни в разгар самых застольных праздников — новогодних каникул. Этот неформальный праздник впервые стал упоминаться в русскоязычном сегменте Интернета в 2015 году. Медики советуют в день разгрузки пить больше воды, воздержаться от продуктов, задерживающих воду в организме, — соли, специй, соусов. Ужин перед разгрузочным днём рекомендуется делать лёгким. Можно налегать на кефир, фрукты или овощной салат.

На Станции Добра пройдут просветительские мероприятия, приуроченные к этой дате.